Categoría: Blog

¿Te gustaría empezar a correr pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones sin gastar dinero en un entrenador personal? Si es así, este artículo es para ti. Te voy a dar algunas pautas básicas para que puedas crear tu propio plan de entrenamiento running adaptado a tu nivel, objetivos y…

¡Corre hacia el Éxito! Descubre 10 Frases Motivadoras y 10 Trucos Mentales para Potenciar tu Running Correr va más allá de la actividad física; es una experiencia que fortalece cuerpo y mente. Ya seas un corredor principiante o un experimentado atleta, encontrar la motivación adecuada y aplicar trucos mentales puede marcar la diferencia en tu…

«De 2 Horas a 1:30 en Medio Maratón: Un Plan de Entrenamiento medio maratón 21k Completo con RunningVIP« El desafío de alcanzar una marca de 1 hora y 30 minutos en medio maratón es emocionante y exigente, pero con un plan de entrenamiento adecuado y una nutrición estratégica, puedes lograrlo. En este artículo de RunningVIP,…

«Variedad de Entrenamientos running: Explorando los Diferentes Tipos de Esfuerzo en RunningVIP« Correr no es solo una cuestión de poner un pie delante del otro; es una danza entre diferentes tipos de esfuerzo que potencian tu rendimiento y resistencia. En RunningVIP, entendemos la importancia de la variedad en tus entrenamientos. Vamos a explorar algunos de…

«Optimiza tu Running: Guía Completa sobre Cadencia en running, Mejora y Elección de Zapatillas en RunningVIP« Correr va más allá de la velocidad y la distancia; la técnica también desempeña un papel crucial. La cadencia, o la cantidad de pasos por minuto, es un aspecto esencial que puede influir en tu rendimiento y reducir el…

«Descubre tu Fortaleza: Pruebas Clave para Evaluar tu Condición Física para Correr en RunningVIP« Correr es más que un ejercicio; es un viaje que requiere una comprensión profunda de tu propio cuerpo y capacidades. Conocer tu condición física específica para correr es esencial para optimizar tu rendimiento y evitar lesiones. En RunningVIP.com, te presentamos las…

» ¿Correr Lento o rápido ?, Avanzar Rápido: Descubre la Magia del Entrenamiento 80-20 con RunningVIP» Correr lento puede parecer contradictorio cuando se trata de mejorar el rendimiento, pero existe una estrategia efectiva conocida como la regla 80-20 que está cambiando la forma en que muchos corredores abordan su entrenamiento. En este artículo, exploraremos los…

«Desvelando los Secretos de las Intensidades en el Entrenamiento» Cuando se trata de entrenamiento, entender las diferentes intensidades es clave para alcanzar tus objetivos y mejorar tu rendimiento. Hay cinco rangos principales de intensidad, cada uno con beneficios específicos. En este artículo, desglosaremos estos rangos y exploraremos la importancia de trabajar en cada uno de…

Corriendo hacia el Éxito: metas deportivas para el año nuevo El comienzo de año es el momento perfecto para fijar metas deportivas para el año nuevo, reflexionar sobre nuestras metas y establecer nuevas metas que nos impulsen hacia el éxito. En el ámbito deportivo, esto se traduce en la oportunidad de superar límites, mejorar el…

«Descubre Cómo la Pliometría en el running Puede Impulsar tu Rendimiento y Encuentra los Accesorios Perfectos en RunningVIP.com« 1. Pliometría en Running: Más Allá de la Carrera Regular La pliometría, conocida como el arte de saltar, es una herramienta invaluable para corredores que buscan mejorar su fuerza y potencia. En el mundo del running, la…